7 Aylık Bebek Beslenmesi
7 aylık bebekler için beslenme, anne sütü veya formül mamaya ek olarak ek gıdalara geçişin önemli bir aşamasıdır. Bu dönemde bebeğinizin damak tadı gelişmeye başlar ve farklı tat ve dokularla tanışması önemlidir.
Neler Verilebilir:
- Sebzeler: İyi pişirilmiş ve püre haline getirilmiş sebzeler (havuç, kabak, tatlı patates, brokoli, karnabahar) başlanabilecek ideal besinlerdir.
- Meyveler: Püre haline getirilmiş meyveler (elma, armut, muz, şeftali) bebeğinizin tatlı ihtiyacını karşılar.
- Tahıllar: Demir takviyeli bebek muhallebileri veya iyi pişirilmiş ve ezilmiş yulaf ezmesi, pirinç unu gibi tahıllar enerji sağlar.
- Protein: İyi pişirilmiş ve püre haline getirilmiş veya kıyma şeklinde hazırlanmış et (tavuk, hindi, dana), balık ( kılçıksız ve az yağlı), yumurta sarısı (iyi pişmiş) protein ihtiyacını karşılar.
- Baklagiller: İyi pişirilmiş ve ezilmiş mercimek, nohut gibi baklagiller lif ve protein içerir.
- Yoğurt: Sade ve pastörize yoğurt, kalsiyum ve probiyotik kaynağıdır.
Nelere Dikkat Edilmeli:
- Tek tek tanıtım: Her yeni besini bebeğinize tek tek ve küçük miktarlarda (1-2 çay kaşığı) tanıtın ve 2-3 gün bekleyerek alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.
- Kıvam: Başlangıçta püre kıvamında olan besinleri zamanla daha katı ve pütürlü hale getirebilirsiniz.
- Miktar: Bebeğinizin iştahına göre miktarı ayarlayın. Zorlamayın.
- Tuz ve şeker: Bebeğinizin yiyeceklerine tuz veya şeker eklemeyin.
- Alerjenler: Bal, inek sütü, fındık, fıstık, deniz ürünleri gibi potansiyel alerjenleri doktorunuza danışarak ve dikkatli bir şekilde tanıtın.
- Hijyen: Besinleri hazırlarken hijyen kurallarına dikkat edin.
- Doktor kontrolü: Bebeğinizin beslenme düzeni hakkında doktorunuza danışın.
Önemli Kavramlar:
Bu bilgiler sadece genel bir rehber niteliğindedir. Bebeğinizin bireysel ihtiyaçları farklı olabilir, bu nedenle doktorunuzun önerilerine uymanız en doğrusudur.